Modul 1, Audio 6
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AUDIO Ich halte mein Herz in den Händen

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Woche 3: Ich halte mein Herz in den Händen

In der Audiodatei dieser Woche darfst du deinem Körper bewusst die Möglichkeit geben, dir mitzuteilen, wie es ihm geht. Mit ein wenig Übung kannst du so immer leichter einem Ziehen, Zucken, Stechen oder Brennen an einer Stelle deines Körpers eine Bedeutung zuschreiben und dich dadurch noch besser kennen lernen. Der Fokus dieser Meditation liegt auf dem Kontakt zu deinem Herzen. Nimm es sanft in deine inneren Hände und nimm Kontakt auf.